등산 #취미 #건강 #아웃도어1 등산, 왜 해야 할까? 장점과 단점 알고 등산하자🏔️ 안녕하세요, 자연을 사랑하는 여러분!요즘 우리 주변에 등산 하는 사람들을 쉽게 볼 수 있죠 우리의 사랑하는 주변 사람들을 위해!본인을 위해! 사랑하는 등산에 대한 정보를 알고 있으면 도움이 될거에요!🌿등산은 많은 사람이 즐기는 대표적인 아웃도어 활동이죠.하지만 "등산이 정말 좋은 운동일까?", "단점은 없을까?" 고민하는 분들도 많을 거예요.그래서 오늘은 등산의 장점과 단점을 한눈에 보기 쉽게 정리해드릴게요! 😊✅ 등산의 장점1. 전신 운동 효과 💪걷기 운동보다 더 많은 칼로리 소모!다리 근력뿐만 아니라 코어와 상체 근육까지 강화됨.심폐지구력도 향상되어 건강한 체력 관리 가능.2. 스트레스 해소 & 정신 건강 🧘자연 속에서 걷다 보면 마음이 평온해지고 스트레스 감소!푸른 숲과 신선한 공기가 우울감.. 2025. 3. 13. 이전 1 다음 반응형 LIST
